Objectifs
Donner aux soignants des outils simples, applicables au quotidien, pour permettre au patient de retrouver un état de mieux être. Permettre à la personne soignée de recevoir des soins dans des conditions plus confortables grâce à la mise en place par les soignants de techniques de relaxation.
Contenu
La respiration :
- Rappel anatomique et physiologique.
- Les bienfaits de la respiration.
- Toutes les techniques de respiration comme base de la relaxation.
Le langage du corps :
- Comment le corps parle.
- Permettre à la personne soignée souffrante de se détendre, de lâcher les tensions, les crispations.
- Comment la relaxation permet d’installer dans le corps des sensations agréables de détente, de relâchement musculaire.
Les cinq sens … et bien plus !
- La sensorialité comme chemin de connaissance de soi.
- Les sens qui nous mettent en relation avec le monde.
- Les sens qui nous relient à nous mêmes.
- Comment se servir de la sensorialité en relaxation.
Les émotions : Ce sont les couleurs de la vie
- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- Comment l’émotion parle au corps souffrant.
- Comment la relaxation peut permettre d’apprendre à gérer les émotions et donc d’en diminuer les impacts corporels.
La pensée positive :
« Nous n’avons pas le contrôle de ce qui nous arrive, mais nous l’avons sur ce que nous pensons. »
- Identifier les ressources de la personne souffrante pour l’accompagner dans le mieux être.
- Comment l’imaginaire peut aider la personne souffrante à lâcher prise.
- Apprendre à penser différemment.