Objectifs

Donner aux soignants des outils simples, applicables au quotidien, pour permettre au patient de retrouver un état de mieux être. Permettre à la personne soignée de recevoir des soins dans des conditions plus confortables grâce à la mise en place par les soignants de techniques de relaxation.

Contenu

La respiration :

• Rappel anatomique et physiologique.
• Les bienfaits de la respiration.
• Toutes les techniques de respiration comme base de la relaxation.

Le langage du corps :

• Comment le corps parle.
• Permettre à la personne soignée souffrante de se détendre, de lâcher les tensions, les crispations.
• Comment la relaxation permet d’installer dans le corps des sensations agréables de détente, de relâchement musculaire.

Les cinq sens … et bien plus !

• La sensorialité comme chemin de connaissance de soi.
• Les sens qui nous mettent en relation avec le monde.
• Les sens qui nous relient à nous mêmes.
• Comment se servir de la sensorialité en relaxation.

Les émotions : Ce sont les couleurs de la vie

• Qu’est-ce qu’une émotion ?
• Comment l’émotion parle au corps souffrant.
• Comment la relaxation peut permettre d’apprendre à gérer les émotions et donc d’en diminuer les impacts corporels.

La pensée positive :

« Nous n’avons pas le contrôle de ce qui nous arrive, mais nous l’avons sur ce que nous pensons. »

• Identifier les ressources de la personne souffrante pour l’accompagner dans le mieux être.
• Comment l’imaginaire peut aider la personne souffrante à lâcher prise.
• Apprendre à penser différemment.